Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Banán

2014.06.13

 Banán

(az Isten egyik különleges találmánya)

A banán magas rost tartalma és benne a három természetes cukor, a glükóz, a fruktóz és a szacharóz szinte mágikus erőt kölcsönöznek az emberi testnek.

A banán harcol a depresszió ellen, okosít, enyhíti a reggeli rosszulléteket és másnaposságot, véd a vese, a rák, a cukorbetegség, a csontritkulás és a vakság ellen. Meg tudja gyógyítani a szúnyogcsípés viszketését és a héjával kifényezheti a cipőjét.

- A banán segít leküzdeni a depressziót magas triptofán tartalma miatt, amely szerotoninná alakul - ami az agyban egy boldog hangulat ingerületátvivő. (A triptofán a nyolc esszenciális aminosav egyike. Szükség van rá niacin vagyis a B3 vitamin termelődéséhez. Számos élő szervezet számára a triptofán esszenciális. Ez azt jelenti, hogy az emberi szervezet nem képes előállítani. Így ételeinkkel kell biztosítani a szükséges mennyiséget. Az aminosavak, így a triptofán is, a fehérjék építőelemei. Emellett a triptofán számos anyag termelődéséhez elengedhetetlen a testünkben, ilyen például a szerotonin is. Mivel a szerotonin – ami egy melatonin prekurzor – kulcsszerepet játszik a hangulat és az alvási szokások kialakításában, a triptofánt nem ritkán antidepresszánsként, természetes altatóként, és súlycsökkentőként is alkalmazzák.)

- Egyen meg 2 banánt egy megerőltető edzés előtt, hogy extra energiát nyerjen és stabilizálja vércukorszintjét.

- Egy banán az edzések során fellépő izomgörcsök és az éjszakai lábikragörcs ellen is védelmet nyújt.

- A vizelettel való kalcium veszteség ellensúlyozására is jó, valamint erős csontokat épít.

- Javítson hangulatán, és csökkentse a menstruációt megelőző és az ez alatti fájdalmakat, görcsöket. A banán kiváló stressz-oldó is egyben.

- A banán jó duzzanat csökkentésére, véd a II-es típusú cukorbetegség ellen, támogatja a fogyást, erősíti az idegrendszert, és segíti a fehérvérsejtek termelődését, köszönhetően magas B-6 vitamin tartalmának.

- Javítson vérképén és enyhítse a vérszegénység tüneteit, a banánban lévő vas által.

- Magas kálium tartalma miatt csökkenti a vérnyomást. Véd a szívroham és a stroke ellen. A kálium-nátrium egyensúlyban tartásával megelőzhetőek a daganatos megbetegedések.

A banán fogyasztása segíti az emésztést

- Gazdag pektinben. (A pektin vegyületek a növényi sejtek egyik alkotórészeként szabályozzák a szövetek rugalmasságát. Ők biztosítják a növények nedvesség tartalmát. A pektineket vízben oldódó növényi rostként határozzák meg. Általában a növények külső részében találhatók.) E mellett finoman kelátképző is, eltávolítja a méreganyagokat és nehézfémeket a szervezetből.

- A banán prebiotikumként is szolgál, serkenti a barátságos bélbaktériumok növekedését a bélben. Emésztőenzimeket is termelnek, hogy segítsék a tápanyagok felszívódását.

- A banán magas rosttartalma segít normalizálni a bél perisztaltikáját (mozgását), így megakadályozza a székrekedést is.

- Hasmenése van? A banán megnyugtató hatással van az emésztőrendszerre és segít visszaállítani az elveszett elektrolitok egyensúlyát hasmenés, hányás után.

- A banán természetes savlekötő, megszünteti a savas refluxot és gyomorégést.

- A banán az egyetlen olyan gyümölcs, amely nyersen is fogyasztható anélkül, hogy a gyomorfekélyt súlyosbítaná, mert filmes bevonattal látja el a gyomrot, így védve a maró savak ellen.

A banán nyújtotta természetes gyógymódok

- A banánevés segít megelőzni a veserákot, védi a szemet makula degeneráció ellen, és erősíti a csontokat a kalcium felszívódásának növelésével.

- A banán segít a tanulásban azáltal, hogy éberebbé teszi a tanulókat. Vizsgák előtt mindenképp fogyasszon el egy banánt, hogy a magas káliumszintet kihasználva növelje koncentrációkészségét.

- A banán magas antioxidáns tartalmú, semlegesíti a szabad gyököket és védelmet nyújt a krónikus betegségek ellen.

- Egy banán étkezések között segít stabilizálni a vércukorszintet és csökkenti a reggeli rosszulléteket.

- Kenje be a pókharapást, szúnyogcsípést vagy csalánkiütést a banánhéj belsejével, hogy enyhítse a viszketést és irritációt.

- Stabilizálja a vércukorszintet olyannyira, hogy ha étkezések között banánt eszik, mást nem is fog kívánni.

- Egy banán a testhőmérsékletet is csökkentheti, és lejjebb viszi a lázat, vagy segít egy forró napon.

- A természetes hangulat-fokozó triptofán segít enyhíteni a szezonális affektív zavarokat (SAD).

- A dohányzásról való leszokást választaná? A banán nagy mennyiségű B-vitamint, valamint káliumot és magnéziumot tartalmaz, csökkentve az elvonási tüneteket.

- Szemölcsöt is eltávolíthat úgy, hogy egy darab banánhéj belsejét a szemölcsre teszi és ragtapasszal leragasztja.

- Dörzsölje a banánhéj belsejét bőr kézitáskájára, vagy cipőjére és száraz ruhával gyorsan fényesítse ki azokat, ragyogni fognak.

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.